ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ АКТИВАЦИЯ | Программа

Сеансы предтренировочной активации предназначены для подготовки игроков к выступлениям на самом высоком уровне во время тренировки или следующего матча .

Эти важные «предактивационные сеансы» и среда, которую мы для них создаем, имеют решающее значение для оптимизации спортивных результатов.

Требования современного футбола
Элитный футбол значительно эволюционировал, став более интенсивным и требовательным. Игроки должны постоянно выступать на пике формы. Эта реальность подчеркивает важность постоянного анализа, исследования и совершенствования программ тренировок для содействия высочайшим стандартам спортивной подготовки и производительности.

Преимущества предварительной активации :
1. Профилактика травм : снижает риск травм за счет правильной подготовки мышц.
2. Повышение производительности : оптимизирует физическую готовность к тренировкам или матчам.
3. Улучшение здоровья : способствует долгосрочному физическому благополучию.

Эффективные советы по активации :
- Если вы играете в футбол, обязательно включайте в разминку работу с мячом.
- Если вы планируете поднимать тяжести во время тренировки, включайте очень легкие веса в конце разминки, чтобы безопасно подготовить мышцы.

Обучайтесь разумно и безопасно:
Выполняйте упражнения правильно и на максимально возможной физической нагрузке , но всегда ставьте безопасность на первое место . Если вы чувствуете боль, немедленно прекратите упражнение и обратитесь за помощью, прежде чем возобновить физическую активность.

Эта программа дает ценные сведения о важности разминки и активации, помогая вам понять, что происходит с вашим телом в эти критические моменты. Воспользуйтесь нашим специальным предложением сегодня и посмотрите, как оно влияет на вашу производительность. Мне бы очень хотелось услышать ваши отзывы!